Sentimentos desagradáveis e ocasionais de ansiedade são naturais e, às vezes, até positivo, pois sinalizam que algo não está certo. Podem nos ajudar a lidar com situações de perigo e possibilitar a promoção de mudanças importantes e significativas na vida. No entanto, quando a ansiedade nos aprisiona e nos impede de atuar em atividades do cotidiano, sinaliza que ela está atuando de forma patológica, gerando um grau intenso de preocupação com as situações futuras. A angústia e o medo tomam a pessoa de forma desproporcional aos desafios reais que está enfrentando. Acredita-se que o pior cenário é inevitável. Por isso, é essencial olharmos para nossos pensamentos e questionarmos aqueles que estão nos causando ansiedade, buscando as melhores possibilidades de lidar com a situação. Como você tem lidado com a sua ansiedade? Já pensou sobre isso? Posso ajudá-lo no processo de tomada de consciência, a fim de possibilitar lidar melhor com as suas dificuldades e viver com mais plenitude. Vamos trilhar juntos esse caminho?
