A ansiedade é uma emoção inerente ao ser humano. Caracteriza-se pela atenção voltada para o futuro.
Quando em nível normal, pode ser utilizada como energia para ação perante as situações estressoras do dia a dia, como por exemplo, nos prepararmos para uma apresentação do trabalho.
Em nível exagerado, a ansiedade torna-se patológica. Traz um grau intenso de sofrimento e nos impede de realizar as atividades que tanto almejamos. Geralmente, ficamos presos a PENSAMENTOS CATASTRÓFICOS recorrentes de que tudo dará errado, quando na realidade não aconteceu nada.
A ansiedade identifica-se pelo DESEJO intenso de que algo ACONTEÇA como EU GOSTARIA que acontecesse; como também, pela ÂNSIA exagerada de que algo que ME incomoda e gera medo NÃO aconteça.
O que precisamos descobrir é para onde esse sintoma nos leva…O que deseja nos REVELAR.
É essencial nos questionar para quais aspectos da nossa vida não estamos olhando, mas que somos levados a olhar e a nos preocupar em momentos inoportunos e de forma desordenada.
Além de ser fundamental compreendermos que NÃO TEMOS CONTROLE SOBRE TUDO. Insegurança e incerteza fazem parte da vida.
Quando a ansiedade chegar, pare e escute o que ela deseja lhe dizer!
O acompanhamento de um terapeuta, pode auxiliá-lo a entender melhor os ensinamentos que a ansiedade deseja lhe revelar, a fim de proporcionar uma melhor qualidade de vida.
Se precisar, peça ajuda!